SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

10 cykl

  • [...] , łatwo tłuszcz łape ale i mięśnie. 92kg przy 16%bf 2) wiek - 18 3) waga/wzrost - 91/185 (było przed w lecie 82/11%bf , a 15 lat 120kg) 4) staż treningowy - 3/4 lata 5) cel cyklu - wypalenie opornego tłuszczu 6) stosowane już wcześniej suplementy - dużo białka (sfd,wpc,ostrowia) , 1 raz kreatyna Univeral 7) stosowane wcześniej spalacze - Scorch [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2385 Data: 2014-03-14 07:55:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prop+tura

    Post
    Doping

    1. WIEK: 21 2. WAGA: 81 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: jem zdrowo 5 razy na dzien ograniczam tluszcze do minimum. Jem calkiem sporo wegli poniewaz oprocz silki trenuje jeszcze mma takze sporo tego wysilku. Suplementuje sie jeszcze białkiem i bcaa regularnie :) 7. ILE [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 2014-08-17 13:32:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Michail co o tym sądzisz???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zaraz zaraz...zamiast 10 powtórzeń,które normalnie bym zrobił,tylko 5 i do tego 5 dni regneracji,żeby zrobić tylko 4? Cykl nawet fajnie zrobiony,tylko te ciężary i/lub ilość powtórzeń jakoś marne...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 963 Data: 2004-09-25 22:10:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Polaczenie suplementow

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 10 kilo z 75 na 85 to juz bylo fajnie ale urodzilo mi sie dziecko i wiadomo stres mniej jadlem i spadlem ,chodzi mi o to bo chcilem teraz wlasnie zarzucic mutant mass i jakas dobra kreatyne a pozniej na 2 cykl mega pump jakis dobry gajner bialko weglowodany i chyba byl by git?? co sadzicie?? Tylko prosze o konkretna odpowiedz?? Dziekowa z gory

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 2010-08-29 12:54:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] -udo:53 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata bardziej dla zdrowia 6. DIETA:W trakcie układania -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tylko 1cykl oma+odblok 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:tylko 1cykl oma+odblok 5 lat temu 11. POZIOM BF%:20 12. TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 2014-02-16 15:55:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie dawkowanie

    Post
    Doping

    ok 1. WIEK: 23 2. WAGA: 82 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 115 -udo: 63 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: suplementy plus bialko z pokarmow np ryz czy piers z kurczaka . -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 tzn omnadren wraz z metka daawno temu jakies 2.5 roku temu 8. [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1641 Data: 2014-01-06 22:18:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hardcorowy cykl

    Post
    Doping

    cykl nie dla ciebie,a do hard to mu brakuje wieczność Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2010-05-22 10:20:22

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2117 Data: 2010-05-22 10:19:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] trzeba oddychać głęboko (ja wdechy robiłem przy oknie jak najbliżej) i być maksymalnie skoncentrowanym na tym co się robi. Inaczej jedna najmniejsza przerwa zaburza ten cały cykl. Z 600 pompek w ciągu 3 miesięcy na 2100, więc nie widzę tu problemu, a do tego nigdy nigdzie wcześniej pompek nie ćwiczyłem, ewentualnie raz na jakiś czas przy [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5425 Data: 2013-04-04 00:14:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl PH

    Post
    Doping

    1. WIEK:21 2. WAGA:94 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:110 -udo:65 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING:siła/masa 9. CEL CYKLU:siła sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo 13. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4810 Data: 2010-09-08 14:45:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Polecam wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne za pomocą dokładnego wzoru: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Jeżeli chodzi o roztrenowanie to cykl treningowy ustalasz na około 10 tygodni: https://potreningu.pl/articles/595/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja---trening-i-odzywianie-w-tym-okresie

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2711 Data: 2019-12-10 08:52:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - dobór supli + dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała raczej ze wskazaniem na endo 2) wiek 18 3) waga/wzrost 90 4) staż treningowy 2,5 5) cel cyklu redu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 898 Data: 2012-02-13 17:56:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlaczego kiepski? Mógłbyś bardziej mi to zredagować :) Zastanawiam się nad boldenonem z relacji tego że występuje tu mała retencja wody ,a głównie o to mi chodzi ;) gdzies czytałem że 10 tyg cykl niejest aż tak głupim pomysłem dlatego proszę was specjalistów o opinie i pomoc w dobraniu czegoś pod moją osobę ;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1765 Data: 2011-10-29 23:33:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no zobaczymy. W każdym razie jeśli tak będzie to obowiązkowo zwiększam dawę, na cykl mam tylko 6 tygodni, bo 26 lutego lecę sobie na przedłużony weekend odpocząć do holandii tak mówisz Jordi? a nie rozyebie mnie zbytnio? Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2009-01-10 14:06:50

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3860 Data: 2009-01-10 14:06:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka kreatyna na 1 cykl?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Byłem w sklepie i niestety Vitalmaxa nie ma,jak i SFD,zostaje mi zamówić na sfd.Tylko tak z vitalmaxa jest kretka 300g czyli idealnie dla mnie na cały cykl,a z SFD 250g lub 400g więc chyba zainwestuje w Vitalmaxa. Mam takie pyt. Gdybym ze znajomymi zamówił 2-3x tą samą krete tzn dla mnie i 2 kumpli,za przesyłke płacę 1 razowo czy za każdą krete [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4006 Data: 2014-01-10 14:10:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Test prop + metanabol

    Post
    Doping

    dzieki wielkie :) PS. PROP 100 Atomic Labs to dobry wybór? (to moj drugi cykl, pierwszy byl na samej mecie) Zmieniony przez - youf w dniu 2010-10-26 08:00:44

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3314 Data: 2010-10-26 07:20:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2084 Data: 2017-03-28 19:41:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 28 2. WAGA: 101 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 114 -udo: 85 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 miesiecy 6. DIETA: -białko: 160 minimum w jedzeniu plus 2 koktajl białkowa rano i po treningu -węglowodany: ograniczone -tłuszcz: ograniczone 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych 8. TRENING: obwodowy plus cardio [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2084 Data: 2017-03-28 19:50:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 18 2. WAGA: 83 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 100 -udo: 59 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 LATA 6. DIETA: -białko: 2.2 G/KG masy ciała -węglowodany: 7g/kg masy ciala -tłuszcz: kolo 80g dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: typowo masowy 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa/sila 10. [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2254 Data: 2014-02-05 11:28:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl 8 tygodniowy 1-8 200mg deci 1-8 200mg prolungatum 1-4 20mg metanabolu 2 tyg po ostatnim strzale clomid w systemie 5dni po 2 tab 10 dni po 1 tab jak na mase to z odzywek cos o zawartosci bialka do 20g/100g do tego przydaloaby sie druga - 80-90% bialko albowiem przy metanabolu jest ono szczegolnie istotne, po cyklu kreatyna aby woda z ciebie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1692 Data: 2003-09-23 19:50:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 soki na 2 cykl=za duzo sam test + deca osiagniesz to samo 1-8 200 mg deci/tydz 1-8 200 mg test enan/tydz 30 tabsow clomidu 2 tyg po ostanim strzale z ww 1 dzien 4 tabsy 2-9 2/dzien 10-19 1/dzien odzywki nowa seria olimpu jest wypas smaczna i dobra do tego w normalnych cenach czyli np profi whey mass + matrix albo jakis inny whey [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1692 Data: 2003-09-23 20:33:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)